Förebyggande av munsårsvirus. Information om herpesmedel och effektiv behandling A till Ö

Munsår - feberblåsor - Herpesvirus
Komplett information med gör-det-själv-behandling från A till Ö

Förebyggande av munsårsvirus. Information om herpes plus effektiv behandling från A till Ö. DIY förhindra munsår medicin; handledning för att göra egna hemgjorda munsårsmedel -formel ingår .

Oavsett om du är första gången som lider av munsår eller drabbas av återfall regelbundet under en kort eller lång tid, om du använder vanliga munsårsbehandlingar som säljs av apotek utan tillfredsställande resultat, bli inte frustrerad.

Detta virus kan stoppas ganska enkelt , genom att komma överens med vad som kan göras och genom att göra en billig och effektiv munsårsbehandling hemma.

Många långvariga munsårsdrabbade jag känner, (inklusive jag själv) som upplever svåra fall, behandlar sig själva. Att göra en behandling är väldigt enkelt; men det fungerar kraftfullt och kan ge märkbara fördelar redan från en första applikation. Vem som helst kan börja göra och använda behandlingen i vilket skede som helst. Läkemedlet kan appliceras i det första stickningsstadiet av munsårsutbrott samt på en redan utvecklad blåsa med omedelbar lindring.
Jag hänvisar till munsår men behandlingen passar alla tre herpestyperna; herpes simplex (munsår på läppar och ansikte), genital herpes, herpes zoster (bältros).

Informationsmaterialet är skrivet i fem huvuddelar:

1. Vad är munsår?
2. Näring
3. Hur man gör ditt eget munsårsmedel
4. Att odla din egen växt som huvudingrediens (inkluderar bilder)
5. Immunförsvaret - fixering och stöd

Vänligen meddela dina vänner och familj om dessa sidor i snabbare takt än herpesviruset sprider sig bland den mänskliga befolkningen. Här är just dettaeffektiv lindring för att förebygga munsår, behöver kunskapen bara absorberas!

Vad är munsår?

Ett munsår även känt som feberblåsor och herpes är en återkommande virusinfektion, orsakad av herpes simplex-viruset. Jag är säker på att eftersom du visade intresse för att läsa detta utbildningsmaterial vet du att munsår kännetecknas av uppkomsten av enstaka eller flera kluster av små blåsor på en rodnad bas, som vanligtvis förekommer runt munområdet.

Om du lider av munsår kan det vara mycket troligt att du fick viruset när du var barn. Den första infektionen kan ha inträffat i barndomen och för det mesta är denna infektion mindre symptom eller förknippas med feber, halsont eller till och med misstas för att få tänder. Om infektionen uppstår hos äldre barn kan symtomen vara allvarligare och innefatta hög feber, muskelvärk och munsår. Tidpunkten för den första infektionen är inte exklusiv för barn; det kan mycket väl hända dig när du blir vuxen.

Okej du kanske frågar, men vad händer i vår kropp efter den första infektionen? Tja, viruset ljuger, eller ska jag säga gömmer sig vilande inne i nervcellerna och blir aktivt efter att vi utsätter oss för vissa triggers. (Jag kommer att förklara dessa senare i texten). När den blir aktiv går den ner i nervcellen till ansiktet och förvandlas till ett munsår. Symtomen som finns när vi drabbas av munsårsutbrott inkluderar klåda, stickande obehag, smärtsamma synliga blåsor och skorpa.

Det kan finnas många skadliga triggers som kan aktivera munsåret; oftast förkylningar, infektioner, stress, otillräcklig sömn av god kvalitet (upprepad sömnbrist eller sömnlöshet), nedsatt immunförsvar, kost rik på L-arginin motsats till L-lysin, överdriven exponering för solsken och/eller vind, och om du är kvinna kan även din mens utlösa munsåret. Som du kan se kan det finnas många olika faktorer att ta hänsyn till och tänka på när du regelbundet drabbas av munsår.

När de brinnande blåsorna väl har utvecklats och innan de blir knaprig, har många människor en tendens att sticka dem (jag borde veta eftersom jag var en som brukade göra detta). Anledningen till detta stickande är att öppna blåsan för att släppa trycket inifrån och förhoppningsvis torka upp och bilda en skorpa påskyndar därmed läkningsprocessen. Ja det fungerar, men om vi pratar om att blåsan utvecklas måste det också nämnas att genom att göra detta blir vi av med vätskan som bildar den skyddande barriären som motverkar att infektioner sätter sig in. Vätskan inuti blistern är naturligtvis mycket smittsam; Att inte använda ren vävnad och handhygien före och efter vidröring av munsåret kan orsaka spridning av munsåret, vilket gör att du kan sluta med att hela läppen och andra delar av ansiktet är täckta med extra oönskade munsårsblåsor.

De flesta munsår följer ett förutsägbart mönster som täcker fyra stadier. Om det lämnas obehandlat redan från början när de första tecknen märks, varar hela processen med ett genomsnittligt munsårsutbrott i 10-12 dagar och jag är säker på att du kommer att hålla med mig när jag säger att det är väldigt lång tid att ge upp din vanliga vardag. Även när du behandlar det med munsårsbehandlingar och inte ser de andra triggers under denna tid, såsom din kost, stressnivåer, sömnbrist, exponering för sol, kommer viruset att tränga igenom igen och utbrottet och läkningsprocessen blir längre.

De fyra stadierna av ett munsår

Första stadiet

Det första steget representerar tecken på en brännande, stickande eller kliande känsla, som inträffar innan vi faktiskt ser munsåret växa. Denna känsla kommer att finnas runt din mun, näsa men ofta på andra delar av ditt ansikte. Detta stadium kallas prodromal stadium och kan varar runt 12-24 timmar.

Applicering av nedan nämnda behandling i första steget visar effektiv förbättring efter den första appliceringen. Applicera igen var 30:e minut och om individens immunförsvar inte tappas för mycket kommer två till fem applikationer att stoppa det nya utbrottet. Behandlingen är tydlig och kan bäras under dagen. Det är alltid ett bra råd att ta det lugnt om du kör ner dig både fysiskt och psykiskt. Jag vet att det kanske inte alltid är enkelt eller lätt att göra, men det lönar sig. Att påbörja behandlingen tidigt kommer att förhindra att munsåret uppstår och kommer att förstöra viruset som påverkar nerverna. Kom ihåg att inte bara applicera aktuella appliceringar utan också anpassa din kost (se avsnittet om näringslära) och undvika alla triggers som du känner till. Det är värt att nämna att situationen i detta skede beror på individen eftersom många människor upplever stor stress bara av att de lärt sig att de kan ha ett munsår igen, medan andra människor helt enkelt väljer att ignorera dessa initiala tecken. Hur som helst, att ta hand om de allra första tecknen så snart som möjligt förhindrar en hel del hemsk frustration för dem som föredrar att inte ha munsår.

Andra stadiet

Det andra stadiet kännetecknas vanligtvis av bildandet av blåsor som uppstår på en svullen röd bas och det är det mest obehagliga stadiet som kan bli mycket fult och pinsamt. Vid den här tiden väljer jag att gömma mig från omvärlden när det är möjligt och vägra umgås eller ens träffa mina vänner. När detta händer blir området mycket irriterande och smärtsamt, en blåsa bildas inom 24 timmar och om blåsan inte stickades varar hela stadiet upp till tre dagar.
Om du börjar använda behandlingen i början av detta andra stadium när blåsan börjar växa (det vill säga när prodromalstadiet missades) kommer blåsan att utvecklas mycket mindre till nästan ingen blåsa alls. Det kommer med största sannolikhet bara att vara en liten svullen röd fläck på läppen, och ingen skorpa kommer att bildas.

Tredje etappen

I en normal hel munsårsutveckling, när den gråtande blåsan bryts ner, är det ett tecken på att vi går in i det tredje stadiet av munsårsinfektion. När munsåret öppnar sig, håll det rent som med alla andra sår som skyddar det från bakterier, tills det hårda skorpan utvecklas. Detta stadium varar 3-4 dagar.

Om du gjorde dig själv till ditt eget botemedel sent när du redan är i detta tredje steg, kommer behandlingstillämpningarna åter att påskynda läkningsprocessen och sårskorpan bildas mycket snabbare.

Fjärde etappen

När den knapriga sårskorpan väl har bildats är vi i steg fyra. Blåsor börjar torka och så småningom faller sårskorpor och munsåren läker. Den här gången tittar vi på ytterligare en period på 3-4 dagar, men om munsåret var utanför läppområdet, till exempel ovanför läppen, kommer skorpan att sitta kvar längre vanligtvis upp till 7 dagar. När sårskorpan faller av från detta område ovanför läppen förblir den nya huden rödaktig och tunn i ytterligare 10-14 dagar eller ännu längre.

Utan behandlingsapplikationerna är sårskorpan skrymmande, hård och torr, du kan inte öppna munnen för att äta eller skratta eftersom den tenderar att spricka och blöda, vilket förlänger läkningsprocessen. Med varje spricka öppnar du såret och gör ett nytt minisår i det. Denna behandlingsapplikation gör att du kan skratta och sträcka på dina läppar utan risk för att sårskorpan spricker.

Hur man stoppar viruset från att spridas

Förebygga munsår

Om du tillhör denna kategori 'kan inte stoppa munsår'; stanna då hos mig här. Läs alla instruktioner (främst i avsnitt 5) och du kommer att veta hur du stoppar dem att upprepas.

Av egen erfarenhet vet jag att många inte inser hur lätt munsårsviruset kan spridas. Är munsår smittsamt? JA, JA, JA det är väldigt, väldigt smittsamt och det förblir smittsamt från tiden innan själva blåsan dyker upp tills den är helt torr. Det kan ta upp till tio dagar då viruset kan spridas till en annan person.

Jag minns fortfarande hur hemskt jag kände mig när jag hade utbrott och var medveten om att jag kunde få någon annan att lida. Herpesviruset kommer att fästa på glas eller bestick när man äter och dricker, på en handduk, tandborste eller kan bäras på händerna.

Så hur kan vi stoppa viruset från att spridas?

Dela inte tandborstar, handdukar, koppar eller bestick. När en blåsa väl har uppstått är det viktigt att använda en ny tandborste.

Kyss inte! Om du är vuxen med munsår, försök att följa regeln 'mys men kyss inte' eftersom du på så sätt besparar dina barn från att ha viruset.

Plocka inte eller lek inte med blåsan eller sårskorpan, och tvätta alltid händerna efter att du har applicerat behandlingen eller använd bomullsknoppar.

Rör inte vid dina ögon eftersom ett munsår mycket lätt kan sprida sig till dina ögon där det är extremt smärtsamt och obehagligt.

Träna inte oral s+ e+ x+ om du har ett aktivt munsår eftersom det kommer att orsaka genital herpes.

Obs: Var extra försiktig med nyfödda barn eftersom detta virus kan göra dem mycket sjuka.

Munsår triggers

Som ni ser är det inte särskilt svårt att se till att viruset inte sprids, men när jag led var allt jag ville göra att förhindra att det inträffade helt och hållet. Finns det något som stoppar attacker och minskar frekvensen? Vid det här laget vet vi att viruset sitter fast i kroppen för gott, det positiva är att vi nu också vet vad som kan trigga viruset att bli aktivt, därför kan vi arbeta med att minska vår exponering för kända triggers.

Vad ska man göra?

Undvik exponering för solljus, särskilt mellan 11.00 och 15.00, om du råkar vara i solen, bär hatt och använd solskyddsmedel i ansiktet och på läpparna också.

Minska stressen i ditt liv, jag vet att det är lätt att säga, men hey inte så ouppnåeligt.

Öka ditt immunförsvar (jag kommer att prata mer om olika sätt att göra detta på senare på sidan 8.) Få massor av god sömn varje dag. Gör allt för att skapa en bra sovmiljö för dig själv, ditt barn eller någon som bekämpar herpesviruset. Sömn är väldigt viktigt! I fall eller vid behov gå igenom sidan medfakta om sömnlöshet och behandling.

Ät en balanserad kost inklusive en mängd olika färska livsmedel, fisk och mungbönor och undvik att äta nötter, frön och choklad. Du kommer att läsa i näringsavsnittet varför det är mycket viktigt att äta vissa livsmedel och undvika vissa livsmedel.

Prunella vulgaris - Självläkning Melissa officinalis - Citronmeliss

Näring och behandling

Några mycket viktiga punkter för -du kan inte ignorera eller vara utan

Låt oss först titta på kosten och varför den är en mycket viktig del av att kontrollera munsårsviruset samt att minska frekvensen.

Forskning har funnit att förhållandet mellan aminosyrorna 'L-arginin' (kallas ibland bara arginin eller uttalas även som arganin) och L-lysin spelar en mycket viktig roll för att kontrollera (inte bota!) munsår. En diet med låg argininhalt och hög halt av L-lysin har blivit ett mycket populärt tillskott till behandlingen av herpesviruset. A lista över livsmedel som är rika på lysin och låg på arginin beskrivs i tabellerna i detta informationsmaterial för din bekvämlighet.

Denna speciella kosttillvägagångssätt uppstod från forskning som visar att lysin har antiviral aktivitet på grund av blockerande aminosyra arginin. Det bevisades att HSV (herpes simplex) replikation kräver tillverkning av protein som är mycket rikt på arginin, och även studierna antydde att arginin i sig är en stimulator för HSV-replikation. Enligt studierna beror den framgångsrika replikeringen av HSV på höga nivåer av arginin och låga nivåer av lysin. I de senaste studierna gavs lysin till en grupp människor i höga doser (1 gram tre gånger om dagen), tillsammans med dietrestriktioner av nötter och choklad, studierna visade signifikant minskning av återfall hos 74 % av personer som deltog i detta rättegång.

L-lysin

L-lysin är en essentiell aminosyra, vilket betyder att den är väsentlig för vår hälsa men inte kan tillverkas av vår kropp. Det måste fås från vår kost. Mer information om L-lysin .

Den idealiska kosten under munsårsutbrottet bör bestå av en hög konsumtion av yoghurt, färsk fisk som haj (flingfiléer), kyckling, nötkött, get- och komjölk, tofu, sojamjölk, ägg, måttlig ost, keso, bönor, frukt och grönsaker som fikon, dadlar, persikor, tomater och sparris.

L-arginin

L-arginin är icke-essentiell aminosyra, vilket innebär att vår kropp kan tillverka den i vår lever från andra aminosyror. Brister på en icke-essentiell aminosyra kommer inte att uppstå om en välbalanserad kost konsumeras eftersom intaget av rätt mat gör att kroppen kan producera exakt den mängd aminosyra som krävs för att fungera optimalt.

Arginin livsmedel bör undvikas för att förhindra en attack och elimineras från kosten helt och snabbt under utbrottet. Dessa inkluderar choklad, kakao, och speciellt alla typer av nötter, hasselnötter, paranötter, jordnötter, mandel, pekannötter, valnötter, macadamia. Brunt och vitt ris, majs, kokos, lite gelatingelé, råg, korn, helvete bör också undvikas.

NySÖK på Nutritional Foods Database med att använda alternativet för att visa livsmedel som pekar på högst eller lägst L - Lysin - Lys eller K α-aminosyrainnehåll i livsmedel, eller L - Arginin , Arg eller R α-aminosyramängder (välj från en livsmedelskategori för att begränsa livsmedelssökningen ytterligare, välj sedan listan i fallande eller stigande ordning och välj önskat näringsämne från rullgardinsmenyn med näringsämnen och fortsätt med 'Sök näringsinnehåll '.) Plus hitta alla andra näringsämnens data för alla livsmedel individuellt, om det behövs, för att komma igång bekvämt genom att exakt analysera vilka livsmedel som passar en specifik diet mycket bättre för dig.
Tabell över mat rik på L - Lysin vs L - Arginin .

Nu är syftet med behandlingen av munsår att förkorta den pågående attacken och viktigast av allt att förhindra återfall. Vid det här laget har vi redan lärt oss några knep och enkla regler att följa, men vad var den stora upptäckten på min resa till ett kallt fritt liv? Som jag nämner i inledningen av den här artikeln var det en enkel ört från min mormors trädgård, den ört hon använde hela sitt liv som ett vackert välsmakande te innan hon gick och la sig. Vad är egentligen denna magiska ört och var kommer den ifrån?

Citronbalsam -Melissa officinalis

Melissa officinalis ört, eller mer känd som citronmeliss härstammar troligen från Asien, men har växt runt Medelhavet i flera tusen år. Denna ört har odlats i över 2000 år. Ursprungligen odlades den som en biväxt, vilket förmodligen gav den dess namn Melissa, vilket är grekiska ordet för 'honungsbi'. Dess medicinska egenskaper främjades av arabiska läkare på 900- och 1000-talen. De betraktade citronmeliss som livselixir för kropp och själ, som driver ut depression och återupplivar kroppen. Den har starkt citrondoftande flyktiga oljor, som har antiviral aktivitet.

Melissa officinalis medicinsk ört

Du kanske frågar varför denna ört skulle göra mer för mig än någon annan antiviral kräm jag kan köpa i snabbköpet eller på apoteket. I stället för en enskild antiviral kemikalie innehåller citronmeliss flera komponenter som arbetar tillsammans för att förhindra att viruset infekterar mänskliga celler. Örten innehåller polyfenoler, som bekämpar herpes simplex-viruset genom att lindra munsårssymptomen, förkorta deras varaktighet och minska risken för ytterligare utbrott.

Försök genomfördes i Tyskland, där citronmelisskräm användes på patienterna vid tidpunkten för den första herpesinfektionen. Studierna gjordes på tre olika sjukhus och visade att inte ett enda återfall inträffade, med andra ord, genom att använda denna kräm fick inte en enda person med ett första herpesutbrott ytterligare ett munsår. Dessa särskilda försök visade också att citronmeliss också snabbt avbröt infektionen och främjade läkning av blåsorna mycket snabbare än normalt. DeCitronbalsamhjälpte munsåret att läka helt inom 5 dagar och som du vet tar det normalt cirka 10-14 dagar för ett munsår att läka helt. När de nu studerade citronmeliss-verkan hos personer med återkommande munsår, fann undersökningarna att om den lidande personen använde citronmelisskräm regelbundet, skulle de antingen sluta få återfall eller så var det en enorm minskning av frekvensen av återfallen (i genomsnitt en munsårsfri period längre än 3,5 månader). Vid det här laget bestämde jag mig för att försöka göra mig själv en behandling som kunde hjälpa mig att bli av med oönskade och obehagliga munsår som styrde mitt liv när ett utbrott inträffade. När allt kommer omkring, vad kan jag förlora efter att ha provat alla möjliga och tillgängliga munsårsbehandlingar under många år? Innan jag berättar hur du gör din egen behandling från citronmeliss, låt mig berätta mer om denna fantastiska ört.

blad av Melissa officinalis

Förutom att vara en ört med fantastiska antivirala egenskaper är dess nyckelfunktioner avslappnande, kramplösande och nervtonic. Som jag nämnde tidigare är denna ört känd i många århundraden, och innan vi lärde oss om dess underbara antivirala egenskaper använde grekiska och arabiska läkare den för dess lugnande effekt på nervsystemet. Örtens avslappnande egenskaper har legat i framkant av användningen inom folkmedicin i åratal. Te gjort med bladen av denna ört är en väl beprövad sängfösare speciellt för personer som lider av nervösa spänningar och hjärtspasmer. För århundraden sedan kallades det 'livselixir' och 'suverän för hjärnan, som stärker minnet och kraftfullt jagar bort melankoli.' Det är också vetenskapligt bevisat att det är till stor hjälp för att kontrollera en överaktiv sköldkörtel. Det slutar inte här; Citronmeliss kan också vara användbart för matsmältningsproblem orsakade av överångest, matsmältningsbesvär, surhet, illamående och uppblåsthet samt koliksmärta. Som du kan se kan du i princip använda denna ört dagligen.

Prunella vulgaris -Självläka

Ny medicinsk forskning har visat att det finns en annan välkänd ört som kan användas effektivt för att bekämpa herpesviruset. Denna ört kallasPrunella vulgaris, allmänt känd somSjälvläkning, eller nyligen kallad 'Herbal Herpes Cure'. Den innehåller föreningen som kallas Lignin-Carbohydrate som har förmåga att verka på herpesvirus genom att hämma viral bindning och penetration in i värdcellen. Du kan se de nyligen genomförda studierna om hur denna ört kan vara effektiv för att bekämpa herpesvirus på Pubmed.org. (vulgaris = vanligt)

Prunella vulgaris ört har använts som alternativ medicin i århundraden. Hela växten kan användas som läkemedel; den har många användbara beståndsdelar som har antiseptiska, kramplösande, antibakteriella, karminativa, febernedsättande, diuretiska, hypotensiva, blodpropps- och vermifugerande egenskaper. Den är utmärkt att använda för inre och yttre sår, om den appliceras i kräm- eller oljeform på munsåret minskar det antalet utbrott och lesioner. En av huvudbeståndsdelarna i citronmeliss och Prunella är rosmarinsyra, som har en stark antiviral aktivitet. Du kan förbereda din egen behandling på samma sätt som du förbereder citronmelisssalva eller tinktur, byt bara utCitronbalsamört medPrunella vulgaris (självläkande), eller om du vill kan du också kombinera båda örterna tillsammans 50:50

Prunella vulgaris på nära håll

Self-Heal är infödd i Europa; den är snarare en invasiv som trädgårdsväxt men är väl värd det eftersom den har en lång historia av användning inom örtmedicin. Om du är intresserad av att plantera och skörda Self-Heal yourself är den bästa tiden att göra detta på hösten eller våren genom att frö sås eller genom delning endast på våren. Prunella gillar fuktig, väldränerad jord i sol eller lätt skugga. Växter skärs på sommaren när de blommar. De kan användas färska eller torkade i infusioner, tinkturer och salvor.

odling av Prunellaörter

Prunella vulgarismedicinsk ört är ätbar och kan användas som en alternativ medicin för många olika hälsoproblem. Under många år har det effektivt använts för att förbereda en blodpropp för sår och kan även göras till gurglar eller munvatten för munsår och svalg. För att göra dessa kan vi använda helblommande växter, färska eller torkade i skuggan. Det kan också användas i sallad, soppor eller kokt som ört; det är mycket välsmakande och uppfriskande dryck och som en svag infusion kan den användas som ögonskölj för stallar och pinkeye.

blommor av Prunella vulgaris

Att få herpessår, genital herpessår eller munsår att försvinna för gott ...

Gör det själv effektiv munsårsbehandling

Om du är en ivrig trädgårdsmästare känner du till känslan av det unika nöjet att odla dina egna örter. Du kan enkelt plantera din egen citronmeliss, kanske är den redan en del av din trädgård, så allt du behöver göra är att skörda det och göra ditt eget botemedel. Men inte alla av oss är entusiastiska trädgårdsmästare och kanske inte har tid att odla egna örter. Oroa dig inte det finns gott om butiker med torkade eller färska örter av god kvalitet och tillfredsställelsen av att producera din egen örtmedicin är fortfarande möjlig.

Vad behöver du innan du börjar?

För att säkerställa kvaliteten på örten köp endast från etablerade växtbaserade leverantörer. Hur vet man att örterna är av god kvalitet? Torkade örter ska inte förvaras i de klara glasburkarna eller i solljus. Färgen på örten ska vara ljus och aromatiska örter ska ha en distinkt smak och lukt. Om örterna ser matta ut i färgen är de förmodligen gamla och har förlorat sina medicinska egenskaper.

När du förbereder dina egna medel, försök undvika att använda aluminiumredskap eftersom aluminium lätt absorberas av örter, försök istället använda stål- eller träspadar eller knivar och plast- eller nylonsilar. Helst bör alla redskap steriliseras i steriliseringslösning - du kan använda en sterilisator som används för att sterilisera nappflaskor.

Om du drabbas av ett utbrott och inte har behandling till hands, är det snabbaste sättet att förbereda det att göra varm infunderad olja. När du infunderar en ört i olja låter den dess aktiva fettlösliga ingredienser extraheras. Heta infunderade oljor kan hålla i upp till 12 månader; men de är mest potenta när de används färska eller inom 4 månader efter tillverkning.

Hur man gör varm infunderad citronmelissolja

Vad behöver du?

• 2,5 g torkad (ungefär en mängd tepåse) eller 5 g färska örter
• 7,5 ml oliv- eller solrosolja
• Glasskål
• Pan med kokande vatten
• Ostduk
• Glaskanna
• Mörka glasflaskor och etiketter för förvaring

Instruktioner

Detta är ett riktigt enkelt sätt att göra botemedlet för ditt munsår. Allt du behöver göra är att röra torra eller färska hackade örter i oliv- eller solrosolja i en glasskål som du ställer över pannan med kokande vatten. Täck skålen och låt puttra mycket försiktigt på låg värme i 2-3 timmar. Efter denna tidsperiod ta bort från värmen och låt den svalna. När blandningen har svalnat, häll i ostduken (du kan även använda vinpress med nätpåse) och samla upp den silade oljan i en glaskanna, extrahera all vätska. Efter detta häller du helt enkelt den infunderade oljan i de mörka glasflaskorna, märk dem och förvara upp till 12 månader (för bästa styrka och resultat använd den inom 6 månader).

Hur man gör citronmeliss tinktur

Tinkturer görs genom att blötlägga örten i alkohol, varigenom vi uppnår en relativt starkare verkan än infusioner. Tinkturer kan hålla i upp till 2 år om de förvaras på ett mörkt och svalt ställe.

Vad behöver du?

• 100 ml 35 % - 40 % vodka (rom)
• 20 gram torkade örter eller 30g färska hackade örter
• Tratt
• Glasburk
• Vinpress eller oblekt ostduk
• Etiketter

Instruktioner

Lägg örten i glasburken och häll 100 milliliter alkohol.
Stäng, lägg etiketten på och skaka burken i ca 1-2 minuter. Burken måste stängas tätt, så att vätskan inte kan avdunsta eller läcka.
Förvara mörkt kallt i 14 dagar och skaka burken dagligen i ca 1-2 minuter.

Efter två veckor kan du börja extrahera vätskan. Ställ upp vinpressen (eller använd ostduken) och lägg en nätpåse inuti, (alternativt kan du använda ostduk som är lika effektivt). Häll på blandningen och samla upp extraktet i kannan. Stäng långsamt vinpressen och samla upp den återstående vätskan. Efter att denna procedur är klar, dekantera blandningen i de mörka glasflaskorna med hjälp av en tratt. Placera en etikett på flaskan med namnet på örten och datum för extraktion. Placera den på en sval och mörk plats och använd den när du behöver i upp till 2 år.

Så nu har du lärt dig hur man gör tinkturen, det är verkligen ingen svår övning och har många andra fördelar jämfört med produkten från butiken. Det håller längre; den är mer kraftfull; det är billigare än färdiga produkter; och du kan kontrollera produktens kvalitet. Viktigast av allt är det något speciellt med att vara delaktig i att ta hand om sin egen hälsa samt att bidra positivt till hälsan inom sin egen familj och närmiljö.

En tinktur är lätt att använda och du kan applicera den på ditt munsår upp till 4 gånger om dagen. Eftersom det är alkoholbaserat är det också torkande, vilket betyder att det kommer att torka upp munsåret snabbare också. Men inte alla är sugna på att använda en tinktur och vill hellre använda en salva. Om du är en av dessa personer här är hur du framgångsrikt kan göra din egen salva. Tänk på att du kan använda vilken ört du vill genom att följa samma instruktioner för citronmelisssalva. Instruktionen är alltid densamma och om du gillar citronmelisspreparatet kan du göra andra tinkturer och salvor för dig själv även för andra tillstånd.

Hur man gör citronmelisssalva

Salva är i princip upphettade fetter eller oljor blandade med örter. De innehåller inte vatten och bildar ett separat lager på hudens yta, genom vilket de skyddar mot inflammation och även bär aktiva växtbaserade medicinska egenskaper till det drabbade området. Eftersom munsår måste skyddas från yttre fukt, är salvor mycket fördelaktiga att använda. För att förbereda salvan kan vi använda många olika baser, den vanligaste och enklaste är att använda vaselin eller mjukt paraffinvax. Salva, som med tinktur måste förvaras i mörka glasburkar vanligtvis upp till 3 månader. Standarddosen med citronmelisssalva är att applicera den under utbrottet 4 gånger om dagen.

Vad behöver du?

• 6 g torkad eller 15 g färsk ört
• 50g vaselin eller paraffinvax
• Glasburk
• Pannan med kokande vatten
• Gelépåse
• Gummihandskar
• Få steriliserade mörka glasburkar (ca 50g-100g kapacitet)

Instruktioner

Smält 50g vaselin eller mjukt paraffinvax i en glasskål som du ställer i en kastrull med kokande vatten.
Tillsätt 6 g torkad eller 15 g färsk ört (citronmeliss).
Sjud i 15 minuter under konstant omrörning.
Häll i en gelépåse fäst vid en kanna.
Använd gummihandskarna för att pressa ut så mycket av den varma örtsalvan som möjligt.
Häll den smälta salvan i de steriliserade burkarna (om du inte gör detta direkt sätter salvan i burken, vilket gör det omöjligt att hälla upp senare.)
Sätt på locken utan att fästa det ordentligt.
När salvan har svalnat, dra åt locken.
Märk och förvara mörkt och svalt i upp till 3 månader

Här går vi, nu vet du hur du gör din egen tinktur och salva, som ärligt talat kan göra en enorm skillnad för dig och ditt liv med munsår.

Odling och skörd av örter

Om du är intresserad av att plantera och skörda citronmeliss själv, den bästa tiden att plantera citronmelissfrön på hösten eller våren. Du kan också göra detta med stamsticklingar. Citronmeliss älskar fuktig jord och klarar sig bra i sol eller halvskugga. För att producera en ny skörd av löv, skär ner plantorna varje gång efter blomningen. Denna växt är flerårig och kan växa mellan 50 cm - 100 cm eller 20' - 39' (tum) lång. Bladen har en liknande lukt som citroner och plockas vanligtvis innan plantan blommar. Citronmeliss blommar från juni till september. Det är inte svårt att odla denna växt och den trivs i de flesta trädgårdar.

Hittills har jag pratat om den medicinska användningen av citronmeliss, nu ska jag berätta om dess kulinariska användningsområden. Du kan använda den i sallader, soppor och såser för att ge en citronsmak. Om du planterar citronmeliss nära ditt köksfönster då det har kraftfulla insektsavvisande effekter och jagar bort oönskade insekter som flugor och myggor. Som en salva eller kräm kan den appliceras på insektsbett för att lindra smärtan och klådan.

Immunförsvar

Immunförsvaret skyddar kroppen mot infektioner och utveckling av många olika sjukdomar. Om du drabbas av återkommande eller kroniska infektioner (kom ihåg att munsår är återkommande) är de alla tecken på att ditt immunförsvar är svagt och behöver stöd. Ur medicinsk synvinkel är att stödja och stärka immunförsvaret ett av de viktigaste stegen för att förhindra återkommande munsår. Kommer du ihåg att jag pratade om hur stress kan utlösa uppkomsten av munsår? Tja, stress är en viktig faktor för att dämpa immunförsvaret. En mycket vanlig orsak till ett svagt immunförsvar är näringsbrist, och du kommer inte bli förvånad när jag berättar att för mycket socker och raffinerad mat i kosten är ansvariga för ett lågt antal vita blodkroppar som är ansvariga för att bekämpa infektioner .

Det finns inte en enkel lösning för att omedelbart återställa ett gott immunförsvar. Immunförsvaret är mycket komplext och tack vare vår hektiska livsstil nuförtiden är det också ständigt under attack. Det är viktigt att upprätthålla en hälsosam livsstil eftersom det går långt för att etablera ett hälsosamt immunförsvar. Detta inkluderar hälsosam kost, öka ditt intag av gröna grönsaker, äta regelbundna måltider, regelbunden motion, låg sockerkonsumtion, lågt fettintag, mer än 7 timmars sömn.

Det finns några örter som har visat sig ha antibakteriella och antivirala egenskaper samt positiva effekter på immunförsvaret. Två av de mest populära örterna för att stödja immunförsvaret är Echinacea och Astragalus. Båda dessa örter stimulerar kroppens naturliga försvarsmekanism.

Echinacea och Astragalus

Dessa örter är förmodligen de mest använda örterna i västvärlden för att stärka immunförsvaret. Förutom immunstöd utövar Echinacea direkt antiviral aktivitet och hjälper till att förhindra spridning av bakterier. Alkamider som är nyckelkomponenten i Echinacea, stärker immunförsvaret och ökar därmed motståndskraften mot infektioner. Astragalus har traditionellt använts i kinesisk medicin för att bekämpa virusinfektioner och stärka immunförsvaret.

Det är ingen hemlighet att vi som människor ständigt försöker leta efter olika sätt att förbättra vår hälsa och livskvalitet. Först nyligen har forskning börjat för att avslöja en mycket potent terapeutisk produkt, OLIVE LEAF EXTRACT. Idag är forskare övertygade om att olivbladsextrakt kommer att bli 2000-talets mest användbara bredspektrum antimikrobiella örtmedicin. Den tidigaste kända användningen av olivbladsextrakt för medicinska ändamål var av de gamla egyptierna för mer än 4000 år sedan. Olivbladsextrakt är effektivt mot bakterier, virus, svampar och parasiter men har även andra hälsofördelar. För oss som lider av munsår är det av stor vikt att det är mycket effektivt för att förebygga och behandla många typer av virusinfektioner, inklusive de flesta influensa- och förkylningsvirus och herpesvirus. Det ökar också effektivt energiproduktionen i kroppen.

Hur man förbättrar och stärker upp immunförsvaret

• Ät immunförstärkande livsmedel som råa frukter och grönsaker, rå vitlök och lök, ingefära, ägg från frigående höns, avokado, korngräs (juice eller grodda frön), fet fisk som lax, sardiner, tonfisk, färska skaldjur, baljväxter.
• Havsgräs som kombu, arame, dulse, agar-agar, nori (du kan enkelt få dem från asiatiska livsmedel.)
• Korsblommiga grönsaker som blomkål, kålrabbi, brysselkål och broccoli. De innehåller alla fytonäringsämnen som skyddar mot infektioner och cancer.
• Öka ditt intag av immunförstärkande mineraler - selen 100 mcg (mikrogram) dagligen, zinkkelat 20 mg dagligen, magnesium 400 mg dagligen. Dessa mineraler är antiinflammatoriska och är mycket nödvändiga för korrekt immunförsvar.
• Öka ditt intag av vatten (om möjligt filtrerat), 8-10 glas dagligen.
• Minska ditt intag av slemproducerande livsmedel som: grädde, konserverat kött, ost, glass, animalisk mjölk.
• Undvik tobak, alkohol och rökning.
• Öka din fysiska aktivitet genom att inkludera regelbunden träning som en del av din dagliga regim eftersom det gör underverk för immunförsvaret.
• Öka ditt intag av C-vitamin då det är mycket viktigt för immunförsvaret och andra funktioner i vår kropp. Att äta citrusfrukter, röd och grön paprika, kiwi och tomater samt ett tillskott av cirka 1000-2000mg C-vitamin kommer att göra susen.

Om du bestämmer dig för att ta olivbladsextrakt för att stärka ditt immunförsvar, är den rekommenderade dosen en 500 mg kapsel två gånger dagligen. Du måste leta efter märken som har minst 10% av den aktiva ingrediensen, oleuropein. Om du väljer vätska av olivbladsextrakt är den rekommenderade dosen 5 ml två gånger om dagen. Om du mår dåligt (lider av munsårsutbrott) rekommenderas 5 ml fyra gånger om dagen för att bekämpa infektionen.

När jag fortsatte med min forskning om hur man förbättrar immunsystemets hälsa för att minska frekvensen och återkommande munsår, kom jag över en relativt ny produkt som heter IMMUNE PLUS från BioSource. Huvudingrediensen är laktoferrin, som är en vasslebaserad glykoproteinkomponent i komjölk. Det finns också i human råmjölk, bröstmjölk, tårar och andra sekret från människokroppen. Forskningen visar att laktoferrin stärker immunförsvaret, hjälper till att upprätthålla och förbättra välbefinnandet i kroppen, spelar en viktig roll i försvarsmekanismer mot bakterier, svampar och virus, hjälper även till med järnupptaget och har antioxidantegenskaper, vilket hjälper till att skydda cellerna från skador på fria radikaler.

Hur man förkortar varaktigheten och förhindrar återkommande herpesinfektion

Som tidigare nämnts är den viktigaste förebyggande och kontroll av herpesinfektion förbättring av immunsystemet. Det mest effektiva sättet att göra detta är att följa en diet rik på l-lysin och undvika mat rik på arginin. Realistiskt sett vet vi alla att det inte alltid är lätt eller möjligt att ha ett stressfritt liv, bara äta rätt mat eller hålla sig borta från solen. Så vad ska vi göra när ett utbrott kommer?

Det självklara målet med behandlingen är att förkorta varaktigheten så mycket som möjligt och förhindra ytterligare återfall. Om vi ​​vill uppnå detta är det absolut nödvändigt att stödja immunförsvaret och följa rätt lysin/arginin-diet. Detta kombinerade tillvägagångssätt plus lämpliga näringstillskott kan vara mycket effektiva för att minska svårighetsgraden, förkorta varaktigheten och förhindra återkommande herpesinfektioner.

Kosttillskott för herpesbehandling

• Lysin: 1000 mg tre gånger per dag (du kan säkert öka denna dos till fyra gånger om dagen under de första fem dagarna)
• Vitamin C: 2000 mg per dag
• Zink: 30-50 mg per dag
• Bioflavonoid (inte bioflavinoid): 1000 milligram per dag

Också dagligt intag av immunförstärkande näringsämnen som olivbladsextrakt, örter som Echinacea eller Astragalus är mycket viktiga för att förebygga och behandla munsår.

Aktuella behandlingar

Under första symtom använd isapplicering, 10 minuter på, 5 minuter av i upp till tre cykler.
Tinktur eller kräm från citronmeliss upp till 5 gånger om dagen.
Infusion framställd av citronmeliss och myntablad med 1 ml Tea Tree tillsatt. Applicera på de platser där du redan hade ett herpesutbrott tidigare. Applicera tre gånger om dagen.

© 2005 - 2019 Copyright uttalande - KangaRado Hand ® Med ensamrätt.

av Rado Hand