L-Lysine svar på olika hälsoproblem
L-LYSIN:
Lysin är en av de 20 aminosyror som finns i kroppens system. Det tillhör kategorin av oumbärliga (essentiella) aminosyror, vilket innebär att kroppen inte kan göra det själv och dess nedbrytning är oåterkallelig. Lysin är en vattenlöslig aminosyra som gör det lättare för kroppen att absorbera. Det har antiviral aktivitet och är en av beståndsdelarna i kollagen och elastin. L-Lysine hjälper också till med absorbansen av kalcium i tarmarna, och är en värdefull komponent i hormonella proteiner och främjar bentillväxt. Det spelar också en viktig roll i produktionen av L-karnitin (ibland felaktigt kallat l-karnitin), vilket är näringsämne som behövs för att omvandla fettsyror till energi. Lysin 800mg tillskottstabletter från Ethical Nutrients
AMINOSYROR:
Aminosyror är molekylära byggstenar av proteiner. De är avgörande för tillväxt, underhåll och reparation av skadad vävnad i kroppen. Proteiner är en av huvudkomponenterna i alla kroppens celler, inklusive muskler, hud, naglar, hår och kroppsorgan. De krävs också för att bilda blodkroppar.
L-Lysine supplement 500mg tabletter från Nature's Own
Hur lysin fungerar vid herpesbehandling:
Ingen berättar någonsin för dig hur de här sakerna fungerar och det gör mig helt arg, oftast får du uttalanden som 'det är bra för det och det', eller 'det är fördelaktigt för det och det'. Men hur fungerar det och varför är det bra för oss?
På grund av dess antivirala aktivitet i kroppen är lysin värdefullt för att förebygga munsår. Det blockerar aktiviteten hos en annan aminosyra L-Arginin, som hjälper till och främjar replikeringen av herpes simplex-virus. Lysin har visat sig minska frekvensen och svårighetsgraden av munsår. Det är mest effektivt om det tas oralt i kapsel- eller pulverform. Aminosyra arginin är huvudbyggnadsmaterialet som används av cellen för att skapa viruset, om vi får in mer lysin i cellen blir det mindre utrymme för arginin och virus replikerar inte. Mer omfattande information om munsårsvirus och dess behandlingar.
Sök efter livsmedel med de högsta eller lägsta värdena för lysin eller arginin. Plus andra näringsämnen.Sökningen efter matvaror med högt/lågt lysin eller arginin kan specificeras ytterligare genom att dessutom välja valfri livsmedelskategori för att praktiskt taget begränsa sökningen för att hitta mat eller måltider lättare. Eller helt enkelt bläddra igenom listorna.
L-LYSINE aminosyranäringsämne enligt fallande och stigande lista:
Livsmedel med högsta lysinmängden .
Livsmedel med lägsta lysinmängden .
L-ARGININE aminosyra näringsämne enligt fallande och stigande lista:
Livsmedel med högsta argininmängden .
Livsmedel med lägsta argininmängden .
Konsekvenser av låga nivåer av lysin:
Brist på lysin kan vara associerad med irritabilitet, yrsel, förlust av kroppsvikt, aptitlöshet, illamående, trötthet, reproduktionsstörningar, blodsprängda ögon (exempel med tydlig bild), kan leda till kalciumförlust och dålig immunfunktion, trötthet, fettsyrametabolism problem och oförmåga att koncentrera sig.
Svara på artikeln L-Lysine svar på olika hälsoproblem:
18 kommentarer - lägg upp dina tankar
Jag har observerat min ämnesomsättning och tarm, särskilt hur lysin påverkar irritabel tarm. Detta bevisar vad jag märkte genom mina egna observationer.
Av Anne
Med åren när vi åldras kan vår kropp börja absorbera kalcium och även fosfat från våra ben istället för att hålla dessa två mineraler i skelettet. Om det kommer till det stadiet kallas processen osteoporos. Denna gradvisa process gör alla ben svagare, lite spröda och lätta att knäcka. Lyckligtvis, vi medvetna människor, kan vi förhindra att det händer och för att undvika att få benskörhet för gott, om vi börjar ta hand om det tidigt nog när vi är yngre.
Av Belinda
Som en väsentlig för djurkroppen, aminosyra, syntetiseras lysin inte för djur, de måste få i sig lysin eller protein som innehåller lysin. I bakterier och/eller växter syntetiseras lysin från asparaginsyra – aspartat.
Av Roxy Louwagie
Kära Rado,
Lysin förvandlas till olika derivat vid temperaturer över 100 grader C. Dessa derivat (poly-n) absorberas inte lätt av tunntarmen. Med andra ord - det är omöjligt att upprätthålla en lysinrik kost på grund av livsmedelsbearbetningen. Utan L-lysintillskott i vår kost blir vi offer för herpesviruset.
På tal om herpes, har du läst att de har funnit att det är orsaken till Alzheimers.
Ha en bra dag,
Jim
Av Jim
Jag har bältros över hela händerna. Att försöka äta är helt hemskt eftersom det påverkar mina händer. Jag vägrar att bli behandlad med konventionella mediciner på grund av biverkningar och inte heller ha någon försäkring, och naturliga alternativ är för dyra. Jag hittade din matsida för lysin/arginin i hopp om att det skulle hjälpa lite... jag hoppas, men du listar inte kakao eller choklad på den sidan... eller har jag missat det? Jag vet att det står högt på argeninlistan men hur högt? Jag saknar att äta det! Gör mig ledsen att jag inte kan! Jag vill bli av med den här skiten eftersom jag har haft den nu i nästan 3 månader. Det dödar mig. Och varför har du en sådan sida på din sida?
Fina ugnar förresten.
Vänliga hälsningar,
Samantha
Av Samantha
Kära Samantha,
Försök att se om du kan köpa lysinaminosyratillskott, här är det ganska billigt, cirka 12 dollar per 100 tabletter. Om du kan försöka boosta dig själv med det. från örtmedicin, Astragalus är underbar ört för bältros och för immunförsvaret, det är antiviral ört och det fungerar mycket bra. Du kan köpa Astragalus kosttillskott pulver eller bord också, när det är viktigt. Dessutom, om du kan, skulle jag inkludera några zink- och vitamin C-tillskott. Du vet om maten. Choklad innehåller mycket L-arginin, försök undvika det (om du verkligen har en bit choklad kommer mjölkchoklad att ha mindre argininhalt i den men jag rekommenderar inte alls mörk/mjölkchoklad runt utbrott.) Snarare lite ekologiskt. eller en hälsosammare naturlig yoghurt för L-lysinintaget. Det borde finnas choklad på den sidan, jag ska ta en titt senare. Men jag är säker på att den finns där. Om det behövs kan jag ge dig exakta förhållanden även för kakaopulver om du verkligen behövde det. Det beror på, det kan ta lång tid att bli av med bältros, men du måste vara ihärdig med att ta bort den! Det går såklart att göra! Om du kunde få tag i citronmelissörten för att göra din egen salva med en liten mängd olivolja av bättre kvalitet (enligt den där munsårsvirussidan) skulle det hjälpa.
Av Dada
Tack så mycket för ditt snabba svar. Jag har och tar Lysin-tabletter för närvarande och det hjälper mig. Jag kommer att ta lysin längre nu. Jag känner till chokladen och ja, jag kan se den i din lista. Jag får helt enkelt klara mig utan det ett tag.
Av Sammy
Hej Rado. Jag vill säga till dig ett STORT tack på grund av din information och rekommendationer för munsårsbehandling. Jag har inte haft någon på nästan åtta månader nu alls... varje gång jag får en varning eller pirrande tecken lägger jag på salvan (en örtläkare gjorde upp det för ungefär $10 för mig). Är inte naturen underbar? Välsignelser till dig Rado! Må förmögenheten alltid vara vän!
Av Paula
Den här artikeln var verkligen användbar och sann. Jag vet inte hur många andra behandlingar jag har köpt. Jag tar nu l L-lysin vitaminer dagligen, jag har en flaska naturligt citronmeliss som jag använder för att hjälpa mig att sova. All din lysininformation var mycket kunnig. Tack så hemskt mycket.
Av Nitka
Hej, jag håller på med ett forskningsprojekt om olika lysinnivåer och jag undrade vilken majskonung du använde för dina data, eller var du fick data ifrån. Vänligen återkomma till mig när du kan.
Av Sean
Hallå. Angående ditt utmärkta lysin/arginin-diagram: kolumnen som listar lysinmängden mg/oz – betyder detta mg per uns livsmedel, eller är det bara två mätningar av faktisk lysinhalt (mg och uns)? Bara lite förvirrad.
Av Courtney
Hej Courtney,
Ja, både mg- och oz-värdena är samma l-lysinmängder per kvantitet mat. Så den listade massan finns i både amerikanska och metriska system.
det gör jag gärna
Tittar på din lista över lysin / arginin livsmedel. Behöver veta var man kan undersöka andra livsmedel. Har du en remiss/referens som du kan dela med dig av?
Tack för din tid,
Betsy
Av Betsy
Hej Betsy,
Ja matlistorna är långa och omfattande. Du kan söka efter högsta eller lägsta lysin- eller argininmängd/värden. Plus andra näringsämnen.Sökningen efter matvaror med lysin eller arginin kan specificeras ytterligare genom att dessutom välja en livsmedelskategori för att praktiskt taget begränsa sökningen för att lättare hitta mat eller måltider. Eller helt enkelt bläddra igenom varje lista.
L-LYSINE aminosyranäringsämne enligt fallande och stigande lista:
Maten med högsta lysinmängden .
Maten med lägsta lysinmängden .
L-ARGININE aminosyra näringsämne enligt fallande och stigande lista:
Maten med högsta argininmängden .
Maten med lägsta argininmängden .
det gör jag gärna
Jag får bältros utbrott i hårbotten hela tiden. Jag har mycket smärtsam, obeveklig huvudvärk. Jag är en daglig underhållsdos av Valtrex. Jag tar också 2000 mg lysin dagligen. Är det okej att öppna upp kapslarna och blanda dem i vanlig yoghurt? Jag har svårt att svälja dem. Jag vill bara vara säker på att jag får hela beloppet i mitt system. Jag uppskattar alla råd du har att ge. Och tack för det fantastiska diagrammet, det är till stor hjälp.
Av Barbara
Jag har nyligen haft ett utbrott av herpes på mina läppar efter att ha påbörjat en kur med kollagenpeptider som rekommenderas av min tränare för viktminskning. Efter att ha undersökt och hittat din sida och upptäckt kopplingen mellan kollagen och utbrott, skulle du rekommendera att stoppa kollagenet helt och hållet? Eller om jag ökar mitt lysinintag skulle det motverka effekterna? Bara på grund av de många andra hälsofördelarna med kollagen hatar jag att sluta använda det men jag vill inte fortsätta att bryta ut heller!
Av Rachael
God dag, vad är förhållandet mellan lysin och arganin för svarta vinbär? Jag kan inte hitta det någonstans i listorna på nätet.
Tack
Av Yusuf
Jag förstår, vi har sidan med alla näringsämnen info om svarta vinbär men än så länge är både aminosyror lysin och arginin inte listade tyvärr.
Av radko