L-lysin och l-arginin mängder i livsmedel diet, procentuella förhållanden sammansättning, mängd lysin i

Mängder av L-lysin och L-arginin aminosyror i livsmedel

L-lysin aminosyra näringsrika livsmedel - innehållsförteckning. L-lysin kontra L-arginin sammansättning och kvantitetsförhållanden i livsmedelsprodukter.

100 % (1,00) mängd representerar lika stora mängder aminosyrorL-lysinochL-arginin(ibland även kallat L-arganin) i ett livsmedel. En siffra över 100 % (1,00) betyder att maten innehåller högre mängdL-lysin, därför är den rikare på l-lysinhalt. Tvärtom representerar varje siffra under 100 % (1,00) ett högre belopp avL-arginin, jämfört med lysinnivån i den maten.

Slå upp livsmedelsdatabasen för matvaror med L - Arginin - R eller Arg a-aminosyra, och L - Lysin - K eller Lys a-aminosyranäringsämnen nedbrytning antingen genomStigande eller fallande listordning.

Växla: beställning av mat från lägsta till högsta L-lysinmängden .

Livsmedel i alfabetisk ordning #
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Abalone skaldjur	109 % 1.09	100 g 3,52 oz	1282mg .0452 oz	1247mg .0439 oz
Mandelnötter	27 % 0,27	200 g 7,05 oz	1332mg .0469 oz	4986mg .1758 oz
Ansjovis i olja avrunnen	154 % 1,54	25g 0,88 oz	664mg 0,0234 oz	433mg .0152 oz
Äpplen	213 % 2.13	500 g 17,63 oz	57mg .0020.oz	27mg 0,0009 oz
Äpplen torkade	195 % 1,95	500 g 17,63 oz	289mg .0101 oz	148mg 0,0052 oz

L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Äppelmos osötad	200 % 2.00	500 g 17,63 oz	49mg 0,0017 oz	24mg 0,0008 oz
Aprikoser frukt	215 % 2.15	500 g 17,63 oz	451mg .0159 oz	210mg 0,0074 oz
Aprikoser torkade	182 % 1,82	500 g 17,63 oz	1272mg .0448 oz	700mg .0246 oz
Sparris	101 % 1.01	200 g 7,05 oz	289mg .0101 oz	286mg 0,100 oz
Avokado	159 % 1,59	500 g 17,63 oz	347mg .0122oz	218mg 0,0076 oz
Bacon vanligt	145 % 1,45	500 g 17,63 oz	8116 mg .2862 oz	5616mg .1980 oz
Bananer	102 % 1.02	500 g 17,63 oz	157mg 0,0055 oz	154mg 0,0054 oz
Basfisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1380mg .0486 oz	902mg 0,0318 oz
Bönor med frankfurter	125 % 1,25	250 g 8,81 oz	415mg .0146 oz	331mg .0116 oz
Nötkött bologna	124 % 1.24	500 g 17,63 oz	4535mg .1599 oz	3660mg .1291 oz
Biff chuck stek	131 % 1,31	500 g 17,63 oz	7599mg .2680 oz	5781mg .2039 oz
Nötkött corned brisket	124 % 1.24	500 g 17,63 oz	5616mg .1980 oz	4515mg .1592 oz
Nötkött torkat	121 % 1.21	200 g 7,05 oz	4807mg .1695 oz	3978mg .1403 oz
Biff flankstek	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	8006mg .2824 oz	6057mg .2136 oz
Nötkött frankfurter	124 % 1.24	200 g 7,05 oz	1728mg 0,0609 oz	1395mg .0492 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Nötkött malet magert	124 % 1.24	200 g 7,05 oz	2955mg .1042oz	2389mg .0842 oz
Nötkött malet regelbundet	124 % 1.24	200 g 7,05 oz	2761mg .0973 oz	2230mg 0,0786 oz
Nudelsoppa med nötkött	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	214mg 0,0075 oz	155mg 0,0054 oz
Bologna av nötkött och fläsk	126 % 1,26	200 g 7,05 oz	1785mg 0,0629 oz	1414mg .0498 oz
Nötkött & fläsk frankfurter	107 % 1.07	100 g 3,52 oz	904mg 0,0318 oz	849mg .0299 oz
Nötkött & fläskkorv	127 % 1,27	100 g 3,52 oz	1084mg 0,0382 oz	853mg .0300 oz
Nötkött porterhouse biff	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	7224mg .2548 oz	5484mg .1934 oz
Revbensstek	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	6659mg .2348 oz	5065mg .1786 oz
Nötkött kort revben	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	5980mg .2109 oz	4548mg .1604 oz
Oxbiff	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	7577mg .2672 oz	5759mg .2031 oz
Nötkött rökt hackad	121 % 1.21	200 g 7,05 oz	3335mg .1176 oz	2757mg .0972 oz
Biff med nötkött	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	8061mg .2843 oz	6112mg .2155 oz
Nötköttssoppa med grönsaker	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	282mg 0099 oz	214mg 0,0075 oz
Biff T-bone steak	132 % 1,32	500 g 17,63 oz	6971mg .2458 oz	5297mg .1868 oz
Oxfilé	131 % 1,31	500 g 17,63 oz	7698mg .2715 oz	5859mg .2066 oz
Rödbetor	100 % 1.00	100 g 3,52 oz	52mg 0,0018 oz	52mg 0,0018 oz
Rödbetor	240 % 2,40	100 g 3,52 oz	53mg 0,0018 oz	22mg 0,0007 oz
Bengal gram kokt konserverad - kikärter	73 % 0,73	100 g 3,52 oz	332mg .0117 oz	456mg 0,161 oz
Svart bönsoppa	125 % 1,25	200 g 7,05 oz	336mg .0118 oz	268mg 0,0094 oz
Björnbär	35 % 0,35	100 g 3,52 oz	11 mg 0,0003 oz	34mg 0,0011 oz
Blåbär	35 % 0,35	100 g 3,52 oz	11 mg 0,0003 oz	35 mg 0,0012 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Blåfisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1835mg .0647 oz	1200mg .0423 oz
Bran flingor	56 % 0,56	50 g 1,76 oz	188mg 0,0066 oz	334mg .0117 oz
Bratwurst tillagad	129 % 1,29	100 g 3,52 oz	1070mg 0,0377 oz	830mg 0,0292 oz
Braunsch - vägra	119 % 1.19	50 g 1,76 oz	460mg .0162 oz	387mg .0136 oz
brasilianska nötter	27 % 0,27	100 g 3,52 oz	541mg .0190 oz	2392mg .0843 oz
Broccoli	97 % 0,97	100 g 3,52 oz	139mg 0,0049 oz	145mg 0,0051 oz
brysselkål	73 % 0,73	100 g 3,52 oz	148mg 0,0052 oz	202mg 0,0071 oz
Smör vanligt	225 % 2,25	20 g 0,70 oz	13 mg 0,0004 oz	6mg 0,0002 oz
Kärnmjölk	220 % 2.20	200 g 7,05 oz	554mg .0195 oz	252mg 0,0088 oz
Kål kinesisk	105 % 1,05	100 g 3,52 oz	88mg 0,0031 oz	84mg 0,0029 oz
Kål vanlig	83 % 0,83	100 g 3,52 oz	57mg 0,0020 oz	68mg 0,0023 oz
Carob naturell, t.ex. pulver eller johannesbrödmjöl	151 % 1,51	100 g 3,52 oz	1960 mg 0,0691 oz	1300mg .0459 oz
Karp fisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1635mg .0576 oz	1067mg 0,0376 oz
Cashewnötter	52 % 0,52	100 g 3,52 oz	153mg 0,0053 oz	294mg .0103oz
Havskatt	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1670mg .0589 oz	1088mg 0,0383 oz
Blomkål	113 % 1.13	100 g 3,52 oz	108mg 0,0038 oz	96mg 0,0033 oz
Kaviar svart & röd	115 % 1.15	10 g 0,35 oz	183mg 0,0064 oz	157mg 0,0055 oz
Selleri	133 % 1,33	100 g 3,52 oz	26mg 0,0009 oz	20 mg 0,0007 oz
Amerikansk ostbearbetad	238 % 2,38	50 g 1,76 oz	1112mg 0,0392 oz	469mg .0165 oz
Amerikansk ost pålägg	276 % 2,76	50 g 1,76 oz	763mg 0,0269 oz	276mg 0,0097 oz
Ost blå	260 % 2,60	50 g 1,76 oz	939mg 0,0331 oz	360mg .0126 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Osttegelsten	243 % 2,43	50 g 1,76 oz	1075mg .0379 oz	442mg .0155 oz
Ostbrie	252 % 2,52	50 g 1,76 oz	938mg 0,0330 oz	371mg 0,130 oz
Ost camermbert	252 % 2,52	50 g 1,76 oz	894mg 0,0315 oz	355mg .0125 oz
Cheddar ost	220 % 2.20	50 g 1,76 oz	1050mg 0,0370 oz	476mg .0167 oz
Ost cheshire	220 % 2.20	50 g 1,76 oz	983mg 0,0346 oz	446mg .0157 oz
Ost colby	221 % 2.21	50 g 1,76 oz	1002mg 0,0353 oz	453mg .0159 oz
Keso gräddad	178 % 1,78	50 g 1,76 oz	504mg .0177 oz	283mg 0099 oz
Keso torr	177 % 1,77	50 g 1,76 oz	696mg .0245 oz	393mg .0138 oz
Keso med låg fetthalt	178 % 1,78	50 g 1,76 oz	555mg .0195 oz	312mg 0,110 oz
Färskost	237 % 2,37	50 g 1,76 oz	342mg 0,120 oz	144mg 0,0050 oz
Ost edam	276 % 2,76	50 g 1,76 oz	1346mg .0474 oz	487mg .0171 oz
Ost get brun	248 % 2,48	50 g 1,76 oz	412mg .0145 oz	166mg 0,0058 oz
Ost gouda holländsk	276 % 2,76	50 g 1,76 oz	1342mg .0473 oz	487mg .0171 oz
Ostgruyere 6+ månader lagrad	278 % 2,78	50 g 1,76 oz	1372mg .0483 oz	492mg .0173 oz
Ost limburger stinkande ost	240 % 2,40	50 g 1,76 oz	848mg .0299 oz	354mg .0124 oz
Ostlever	141 % 1,41	50 g 1,76 oz	596mg .0210 oz	423mg .0149 oz
Ost monterey Jack halvhård	221 % 2.21	50 g 1,76 oz	1032mg 0,0364 oz	467mg .0164 oz
Ostmozzarella	237 % 2,37	50 g 1,76 oz	998mg 0,0352 oz	421mg .0148 oz
Ostmozzarella riven	237 % 2,37	50 g 1,76 oz	1248mg .0440 oz	526mg .0185 oz
Ost muenster orange med vit	242 % 2,42	50 g 1,76 oz	1082mg 0,0381 oz	446mg .0157 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Ost neufchatel mjuk vit fransk	236 % 2,36	50 g 1,76 oz	451mg .0159 oz	191mg 0,0067 oz
Ost parmesan	251 % 2,51	50 g 1,76 oz	1673mg .0590 oz	664mg 0,0234 oz
Ost parmesan riven	249 % 2,49	10 g 0,35 oz	384mg .0135 oz	154mg 0,0054 oz
Frälsningens osthamn	240 % 2,40	50 g 1,76 oz	1005mg 0,0354 oz	419mg .0147 oz
Ostprovolone 2-3 månader	259 % 2,59	50 g 1,76 oz	480mg .0169 oz	185mg 0,0065 oz
Ost ricotta	212 % 2.12	50 g 1,76 oz	668mg .0235 oz	315mg .0111 oz
Ost ricotta del skum	212 % 2.12	50 g 1,76 oz	674 mg 0,0237 oz	319mg .0112oz
Swiss ost	279 % 2,79	50 g 1,76 oz	1308mg .uns	469mg .uns
Swiss bearbetad ost	238 % 2,38	50 g 1,76 oz	1242mg .0438 oz	523mg .0184 oz
Ost tilsit gul halvmjuk	240 % 2,40	50 g 1,76 oz	1032mg 0,0364 oz	430mg .0151 oz
Kastanj färsk	52 % 0,52	100 g 3,52 oz	153mg 0,0053 oz	293mg .0103oz

L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Kycklingrygg	121 % 1.21	200 g 7,05 oz	1231mg .0434 oz	1016mg 0,0358 oz
Kycklingbröst	134 % 1,34	200 g 7,05 oz	2762mg .0974 oz	2066mg 0,0728 oz
Kyckling konserverad urbenad	130 % 1.30	200 g 7,05 oz	3521mg .1241 oz	2704mg 0,0953 oz
Kyckling mörkt kött	128 % 1,28	200 g 7,05 oz	2687mg 0,0947 oz	2100mg 0,0740 oz
Kyckling mörkt kött utan hud	141 % 1,41	200 g 7,05 oz	3412mg .1203oz	2422 .0854 oz
Kycklingben	133 % 1,33	200 g 7,05 oz	2109mg 0,0743 oz	1585mg .0559 oz
Kycklingmage	96 % 0,96	100 g 3,52 oz	1256mg .0443 oz	1308mg .0461 oz
Kyckling gumbo korvar	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	132mg 0,0046 oz	100 mg 0,0035 oz
Kycklinghjärtan	130 % 1.30	10 g 0,35 oz	131mg 0,0046 oz	101mg 0,0035 oz
Kycklingben	131 % 1,31	200 g 7,05 oz	2138mg 0,0754 oz	1636mg .0577 oz
Kyckling ljust kött	131 % 1,31	100 g 3,52 oz	1655mg .0583 oz	1267mg .0446 oz
Kyckling ljust kött utan hud	141 % 1,41	100 g 3,52 oz	1965mg 0,0693 oz	1397mg .0492 oz
Kycklinglever	124 % 1.24	100 g 3,52 oz	1283mg .0452 oz	1040mg 0,0366 oz
Kycklinghals	141 % 1,41	100 g 3,52 oz	377mg .0132oz	268mg 0,0094 oz
Kyckling nudelsoppa	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	181mg 0,0063 oz	137mg 0,0048 oz
Kycklingrissoppa	102 % 1.02	200 g 7,05 oz	208 mg 0,0073 oz	195mg 0,0068 oz
Kycklinglår	129 % 1,29	100 g 3,52 oz	1091mg 0,0384 oz	850mg .0299 oz
Kycklingvingar	119 % 1.19	100 g 3,52 oz	775mg .0273 oz	650mg 0,0229 oz
Kikärter kokta på burk	73 % 0,73	100 g 3,52 oz	332mg .0117 oz	456mg 0,161 oz
Cicer kokta konserverade kikärter	73 % 0,73	100 g 3,52 oz	332mg .0117 oz	456mg 0,161 oz
Musslor blötdjur	102 % 1.02	200 g 7,05 oz	1911mg 0,0674 oz	1867mg 0,0658 oz
Grädde av sparris soppa	132 % 1,32	100 g 3,52 oz	46mg 0,0016 oz	34mg 0,0011 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Grädde av selleri soppa	124 % 1.24	100 g 3,52 oz	30 mg 0,0010 oz	24mg 0,0008 oz
Grädde av kycklingsoppa	130 % 1.30	100 g 3,52 oz	88mg 0,0031 oz	68mg 0,0023 oz
Grädde av vete	59 % 0,59	100 g 3,52 oz	39mg 0,0013 oz	66mg 0,0023 oz
Kokos strimlad	27 % 0,27	50 g 1,76 oz	73mg 0,0025 oz	273mg 0,0096 oz
Torskfisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1635mg .0576 oz	1065mg 0,0375 oz
Kaffe grädde	213 % 2.13	10 g 0,35 oz	21mg 0,0007 oz	10 mg 0,0003 oz
Collards greener eller borekale	93 % 0,93	100 g 3,52 oz	75 mg 0,0026 oz	78mg 0,0027 oz
Majs	105 % 1,05	100 g 3,52 oz	136mg 0,0047 oz	129mg 0,0045 oz
Majsgryn	60 % 0,60	100 g 3,52 oz	28mg 0,0009 oz	47mg 0,0016 oz
Majs puffad	58 % 0,58	100 g 3,52 oz	232mg 0,0081 oz	400mg .0141 oz
Krabbor	99 % 0,99	100 g 3,52 oz	1588mg .0560 oz	1600mg .0564 oz
Crabapple fruktskivor	200 % 2.00	100 g 3,52 oz	24mg 0,0008 oz	12mg 0,0004 oz
Grädde av svampsoppa	134 % 1,34	200 g 7,05 oz	104mg 0,0036 oz	77mg 0,0027 oz
Grädde av potatissoppa	109 % 1.09	200 g 7,05 oz	83mg 0,0029 oz	76mg 0,0026 oz
Gurkor	61 % 0,61	200 g 7,05 oz	42mg 0,0014 oz	69mg 0,0024 oz
Dadlar	91 % 0,91	100 g 3,52 oz	60 mg 0,0021 oz	66mg 0,0023 oz
Anka odlad	118 % 1.18	500 g 17,63 oz	4547mg .1603 oz	3850mg .1358 oz
Anklever	124 % 1.24	50 g 1,76 oz	709mg .0250 oz	573mg .0202oz
Ål fisk	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1694mg .0597 oz	1103mg 0,0389 oz
Äggnötsmjölksdryck	202 % 2.02	1/4 L 8,45 fl oz	746mg 0,0263 oz	372mg .0131 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Äggplanta	84 % 0,84	100 g 3,52 oz	51mg 0,0017 oz	60 mg 0,0021 oz
Ägg hela	106 % 1,06	45g 1,58 oz	369mg 0,130 oz	349mg .0123 oz
Ägg hela torkade	105 % 1,05	10 g 0,35 oz	310mg 0,010 oz	294mg .0103oz
Äggvita	106 % 1,06	20 g 0,70 oz	124mg 0,0043 oz	118mg 0,0041 oz
Äggula	98 % 0,98	10 g 0,35 oz	111mg 0,0039 oz	113mg 0,0039 oz
Fläderfrukt	56 % 0,56	100 g 3,52 oz	26mg 0,0009 oz	46mg 0,0016 oz
Endiv salladsväxt	100 % 1.00	100 g 3,52 oz	63mg 0,0022 oz	63mg 0,0022 oz
Platt fiskflundra & skinn	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1729mg 0,0609 oz	1128mg 0,0397 oz
Fikon färska	173 % 1,73	50 g 1,76 oz	14mg 0,0004 oz	8 mg 0,0002 oz
Fikon torkade	174 % 1,74	50 g 1,76 oz	60 mg 0,0021 oz	34mg 0,0011 oz
Garbanzobönor, kikärter kokta / konserverade	73 % 0,73	100 g 3,52 oz	332mg .0117 oz	456mg 0,161 oz
Vitlök färsk	42 % 0,42	10 g 0,35 oz	26mg 0,0009 oz	63mg 0,0022 oz
Gåsodlad	127 % 1,27	500 g uns	6265mg .2209 oz	4921mg .1735 oz
Gåslever	123 % 1.23	100 g 3,52 oz	1233mg .0434 oz	1002mg 0,0353 oz
Druvor med skinn	31 % 0,31	100 g 3,52 oz	15 mg 0,0005 oz	48mg 0,0016 oz
Druvjuice	tjugoett% 0,21	1/4 liter 8,45 fl oz	24mg 0,0008 oz	117mg 0,0041 oz
Druvor utan skal	31 % 0,31	100 g 3,52 oz	8 mg 0,0002 oz	27mg 0,0009 oz
Gröna bönor	121 % 1.21	100 g 3,52 oz	88mg 0,0031 oz	72mg 0,0025 oz
Guava frukt	111 % 1.11	100 g 3,52 oz	18mg 0,0006 oz	16mg 0,0005 oz
Kolja havsfisk	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1741mg 0,0614 oz	1130mg 0,0398 oz
Hälften & hälften grädde	220 % 2.20	250 g 8,81 oz	586mg .0206 oz	267mg 0,0094 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Hälleflundra plattfisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1905mg 0,0671 oz	1247mg .0439 oz
Skinka benfri	131 % 1,31	500 g 17,63 oz	7433mg .2621 oz	5693mg .2008oz
Hasselnötter	19 % 0,19	100 g 3,52 oz	340mg .0119 oz	1837mg .0647 oz
Sillfisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1647mg .0580 oz	1075mg .0379 oz
Hickory nötter	24 % 0,24	10 g 0,35 oz	46mg 0,0016 oz	199mg 0,0070 oz
Glass	219 % 2.19	200 g 7,05 oz	572mg .0201 oz	261mg 0,0092 oz
Glass rik	218 % 2.18	200 g 7,05 oz	442mg .0155 oz	202mg 0,0071 oz
Italienska korvar tillagade	129 % 1,29	100 g 3,52 oz	1522mg .0536 oz	1182mg .0416 oz
Grönkålskål	107 % 1.07	100 g 3,52 oz	197mg 0,0069 oz	183mg 0,0064 oz
Slovakisk korv rökt & kryddig	107 % 1.07	200 g 7,05 oz	2042mg 0,0720 oz	1907mg 0,0672 oz
Knockwurst tjock korv	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	1864mg 0,0657 oz	1417mg .0499 oz
Purjolök	100 % 1.00	100 g 3,52 oz	78mg 0,0027 oz	78mg 0,0027 oz
Linser groddar	117 % 1.17	100 g 3,52 oz	711mg .0250 oz	610mg .0215 oz
Sallad vanlig	115 % 1.15	200 g 7,05 oz	160mg 0,0056 oz	138mg 0,0048 oz
Sallad romaine bitter	116 % 1.16	200 g 7,05 oz	207mg 0,0073 oz	178 mg 0,0062 oz
Limabönor kokta	99 % 0,99	100 g 3,52 oz	450mg .0158 oz	455mg .0160 oz
Lever	111 % 1.11	100 g 3,52 oz	1389mg .0489 oz	1256mg .0443 oz
Han tycker om att prata	200 % 2.00	50 g 1,76 oz	6mg 0,0002 oz	3 mg 0,0001 oz
Macadamianötter	36 % 0,36	100 g 3,52 oz	324mg .0114 oz	896 mg .0316 oz
Makrill fisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1705mg 0,0601 oz	1113mg 0,0392 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Mango frukt	218 % 2.18	500 g 17,63 oz	141mg 0,0049 oz	65mg 0,0022 oz
Margarin	300 % 3.00	10 g 0,35 oz	6mg 0,0002 oz	2 mg 0,0000 oz
Majonnäs vanlig	100 % 1.00	185 g 6,52 oz	1400 mg .0493 oz	1400 mg .0493 oz
Smak av mjölkjohannesbröd	187 % 1,87	1/4 L 8,45 fl oz	343mg 0,120 oz	182mg 0,0064 oz
Mjölkchokladsmak	209 % 2.09	200 g 7,05 oz	503mg .0177 oz	229mg 0,0080 oz
Mjölk kondenserad	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	1569mg .0553 oz	715mg .0252oz
Mjölk avdunstade	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	1351 mg .0476 oz	617mg .0217 oz
Mjölk indunstad skum	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	1490mg 0,0525 oz	681mg .0240 oz
Mjölk getter	243 % 2,43	250 g 8,81 oz	725mg .0255 oz	298mg .0105 oz
Mjölk människa	160 % 1,60	250 g 8,81 oz	170 mg 0,0059 oz	107mg 0,0037 oz
Mjölk iskall	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	780mg .0275 oz	356mg .0125 oz
Mjölk med låg fetthalt	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	659mg .0232oz	301mg .0106 oz
Mjölktorr instant fettfri	219 % 2.19	100 g 3,52 oz	2779mg .0980 oz	1270mg .0447 oz
Mjölktorr fettfri	219 % 2.19	100 g 3,52 oz	2867mg .1011 oz	1308mg .0461 oz
Mjölkskum	220 % 2.20	250 g 8,81 oz	675mg 0,0238 oz	307mg .0108 oz
Hel mjölk	219 % 2.19	250 g 8,81 oz	652mg 0,0229 oz	298mg .0105 oz
Heltorr mjölk	219 % 2.19	100 g 3,52 oz	2085mg 0,0735 oz	953mg 0,0336 oz
Minestronesoppa	92 % 0,92	250 g 8,81 oz	189mg 0,0066 oz	205mg 0,0072 oz
Mortadella fläskkorv	123 % 1.23	30 g 1,05 oz	383mg .0135 oz	311mg 0,010 oz
Svampar	67 % 0,67	100 g 3,52 oz	68mg 0,0023 oz	102mg 0,0035 oz
New England clam chowder	110 % 1.10	200 g 7,05 oz	205mg 0,0072 oz	187mg 0,0065 oz

L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Havreflingor	101 % 1.01	100 g 3,52 oz	1214mg .0428 oz	1206mg .0425 oz
Gröt	53 % 0,53	100 g 3,52 oz	33mg 0,0011 oz	62mg 0,0021 oz
Havre puffad	55 % 0,55	100 g 3,52 oz	625mg 0,0220 oz	1142mg .0402 oz
Okraväxt färsk	98 % 0,98	200 g 7,05 oz	164mg 0,0057 oz	168mg 0,0059 oz
Lök grön	67 % 0,67	200 g 7,05 oz	8 mg 0,0002 oz	12mg 0,0004 oz
Lök mognade odlas	3, 4 % 0,34	200 g 7,05 oz	112mg 0,0039 oz	327mg .0115 oz
Apelsiner	73 % 0,73	200 g 7,05 oz	68mg 0,0023 oz	94mg 0,0033 oz
apelsinjuice	19 % 0,19	1/4 liter 8,45 fl oz	23mg 0,0008 oz	118mg 0,0041 oz
Ostron	103 % 1.03	100 g 3,52 oz	528mg .0186 oz	515mg 0,181 oz
Papayafrukt som heter Pawpaw i Australien	253 % 2,53	500 g 17,63 oz	83mg 0,0029 oz	33mg 0,0011 oz
Pastrami rött kött	124 % 1.24	50 g 1,76 oz	669mg .0235 oz	539mg .0190 oz
Ärtsoppa med skinka	99 % 0,99	250 g 8,81 oz	687mg .0242 oz	694mg .0244 oz
Ärtor gröna	74 % 0,74	100 g 3,52 oz	317mg .0111 oz	428mg 0,150 oz
Persikor frukt	125 % 1,25	100 g 3,52 oz	17 mg 0,0005 oz	13 mg 0,0004 oz
Persikor torkade	126 % 1,26	100 g 3,52 oz	116mg 0,0040 oz	92mg 0,0032 oz
Jordnötter	29 % 0,29	100 g 3,52 oz	1006mg 0,0354 oz	3506mg .1236 oz
Jordnötssmör	29 % 0,29	20 g 0,70 oz	234mg 0,0082 oz	817mg .0288 oz
Päron frukt	192 % 1,92	200 g 7,05 oz	25 mg 0,0008 oz	13 mg 0,0004 oz
Päron torkade	207 % 2.07	200 g 7,05 oz	132mg 0,0046 oz	64mg 0,0022 oz
Pekannötter	27 % 0,27	100 g 3,52 oz	145mg 0,0051 oz	550mg .0194 oz
Paprika söt	91 % 0,91	50 g 1,76 oz	19mg 0,0006 oz	21mg 0,0007 oz
Abborre fisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1705mg 0,0601 oz	1115mg 0,0393 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Persimmon frukt	131 % 1,31	200 g 7,05 oz	55mg 0,0019 oz	42mg 0,0014 oz
Gädda fisk	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1764mg 0,0622 oz	1151mg .0406 oz
Ananas	139 % 1,39	200 g 7,05 oz	50 mg 0,0017 oz	36mg 0,0012 oz
kottar	19 % 0,19	10 g 0,35 oz	91mg 0,0032 oz	475mg .0167 oz
Pistagenötter	59 % 0,59	10 g 0,35 oz	128mg 0,0045 oz	217mg 0,0076 oz
Groblad frukt	56 % 0,56	200 g 7,05 oz	120 mg 0,0042 oz	216mg 0,0076 oz
Plommon frukt	122 % 1.22	200 g 7,05 oz	3000mg .1058 oz	2467mg .0870 oz
polsk korv	120 % 1.20	100 g 3,52 oz	1125mg 0,0396 oz	935mg 0,0329 oz
Pollock fisk	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1788mg 0,0630 oz	1163mg .0410 oz
Fläskbacon	121 % 1.21	500 g 17,63 oz	3193mg .1126 oz	2643mg .0932 oz
Fläsk bologna	120 % 1.20	50 g 1,76 oz	608mg .0214 oz	509mg .0179 oz
Fläsk bratwurst	121 % 11.21	100 g 3,52 oz	1153mg .0406 oz	957mg 0,0337 oz
Fläsklägg	137 % 1,37	500 g 17,63 oz	8315mg .2933 oz	6090mg .2148 oz
Fläsk bort kotlett	136 % 1,36	500 g 17,63 oz	6457mg .2277 oz	4735mg .1670 oz
Fläskaxel	136 % 1,36	500 g 17,63 oz	7863mg .2773 oz	5770mg .2035 oz
Fläskkorv	129 % 1,29	500 g 17,63 oz	4502mg .1588 oz	3500mg .1234 oz
Fläsk revbensspjäll	142 % 1,42	500 g 17,63 oz	5736mg .2023oz	4050mg .1428 oz
Potatisar	136 % 1,36	200 g 7,05 oz	253mg 0,0089 oz	186mg 0,0065 oz
Potatis bakad	132 % 1,32	200 g 7,05 oz	280mg 0,0098 oz	211mg 0,0074 oz
Pumpor	100 % 1.00	200 g 7,05 oz	78mg 0,0027 oz	78mg 0,0027 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Pumpakärnor & squash	Fyra fem% 0,45	50 g 1,76 oz	903mg 0,0318 oz	1989 mg 0,0701 oz
Rädisa	89 % 0,89	50 g 1,76 oz	17 mg 0,0005 oz	21mg 0,0007 oz
Ris puffat	52 % 0,52	50 g 1,76 oz	135mg 0,0047 oz	260mg 0,0091 oz
Ät inte grönsaker	27 % 0,27	200 g 7,05 oz	78mg 0,0027 oz	295mg .0104 oz
Salami torr	120 % 1.20	100 g 3,52 oz	1820mg 0,0641 oz	1520mg .0536 oz

Lax rå	155 % 1,55	100 g 3,52 oz	1823mg 0,0643 oz	1176mg .0414 oz
Sardiner saltlake dränerad	153 % 1,53	50 g 1,76 oz	1129mg 0,0398 oz	737mg .0259 oz
Pilgrimsmusslor skaldjur	120 % 1.20	100 g 3,52 oz	1247mg .0439 oz	1223mg .0431 oz
sesamfrön	25 % 0,25	10 g 0,35 oz	82mg 0,0028 oz	332mg .0117 oz
Haj kött - flingor	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	1929mg 0,0689 oz	1258mg .0443 oz
Sherbet pulver	220 % 2.20	10 g 0,35 oz	9 mg 0,0003 oz	4mg 0,0001 oz
Räkor	99 % 0,99	100 g 3,52 oz	1764mg 0,0622 oz	1776mg 0,0626 oz
Smält fisk	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1623mg 0,0572 oz	1055mg 0,0372 oz
Snapper fisk	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1882mg 0,0663 oz	1223mg .0431 oz
Sniglar kött	60 % 0,60	100 g 3,52 oz	1470mg .0518 oz	2470mg .0871 oz
Sojabönskott	145 % 1,45	100 g 3,52 oz	551mg .0194 oz	380mg .0134 oz
Spenatväxt	109 % 1.09	100 g 3,52 oz	178 mg 0,0062 oz	163mg 0,0057 oz
Sommarkorv	140 % 1,40	100 g 3,52 oz	1382mg .0487 oz	991mg 0,0349 oz
Squash sommar	131 % 1,31	50 g 1,76 oz	32mg 0,0011 oz	25 mg 0,0008 oz
Squash vinter	57 % 0,57	50 g 1,76 oz	22mg 0,0007 oz	39mg 0,0014 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Jordgubbar	95 % 0,95	100 g 3,52 oz	24mg 0,0008 oz	26mg 0,0009 oz
Sötpotatis	105 % 1,05	100 g 3,52 oz	80 mg 0,0028 oz	77mg 0,0027 oz
Mangold	86 % 0,86	50 g 1,76 oz	50 mg 0,0017 oz	58mg 0,0020 oz
Svärdfisk	155 % 1,55	100 g 3,52 oz	1823mg 0,0643 oz	1176mg .0414 oz
Tahinipasta	22 % 0,22	10 g 0,35 oz	54mg 0,0019 oz	252mg 0,0088 oz
Mandarin frukt	73 % 0,73	200 g 7,05 oz	46mg 0,0016 oz	63mg 0,0022 oz
Mandarinjuice	tjugo% 0,20	1/4 L 8,45 fl oz	17 mg 0,0005 oz	84mg 0,0029 oz
Tomater röda	152 % 1,52	100 g 3,52 oz	33mg 0,0011 oz	21mg 0,0007 oz
Tomat juice	150 % 1,50	1/4 liter 8,45 fl oz	55mg 0,0019 oz	37mg 0,0013 oz
Tomatpuré	141 % 1,41	100 g 3,52 oz	107mg 0,0037 oz	76mg 0,0026 oz
Tomatsoppa	84 % 0,84	100 g 3,52 oz	21mg 0,0007 oz	25 mg 0,0008 oz
Tonfisk i källvattenslake	153 % 1,53	100 g 3,52 oz	2715mg 0,0957 oz	1769mg 0,0623 oz
Turkiet konserverad urbenad	129 % 1,29	100 g 3,52 oz	2140mg 0,0754 oz	1662mg .0586 oz
Kalkon mörkt kött	130 % 1.30	100 g 3,52 oz	1723mg 0,0607 oz	1329mg .0468 oz
Kalkon lätt kött	129 % 1,29	100 g 3,52 oz	1967mg 0,0693 oz	1522mg .0536 oz
Kalkonlever	123 % 1.23	100 g 3,52 oz	1510 mg 0,0532 oz	1225mg .0432 oz
Turkiet nudelsoppa	133 % 1,33	100 g 3,52 oz	86mg 0,0030 oz	65mg 0,0022 oz
Rova rot	152 % 1,52	200 g 7,05 oz	72mg 0,0025 oz	47mg 0,0016 oz
Rova gröna	104 % 1.04	100 g 3,52 oz	98mg 0,0034 oz	94mg 0,0033 oz
Vegetarisk grönsakssoppa	100 % 1.00	100 g 3,52 oz	41mg 0,0014 oz	41mg 0,0014 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz
Wienkorvar	112 % 1.12	100 g 3,52 oz	793mg 0,0279 oz	706mg .0249 oz
Valnötter	19 % 0,19	50 g 1,76 oz	233mg 0,0082 oz	1260mg .0444 oz
Vattenmelonsröd	105 % 1,05	200 g 7,05 oz	123mg 0,0043 oz	117mg 0,0041 oz
Vattenkrasse växt	86 % 0,86	100 g 3,52 oz	165mg 0,0058 oz	192mg 0,0067 oz
Veteflingor	59 % 0,59	50 g 1,76 oz	153mg 0,0053 oz	259mg 0,0091 oz
Vetegrodd	74 % 0,74	50 g 1,76 oz	369mg 0,130 oz	497mg .0175 oz
Vete granulat	60 % 0,60	50 g 1,76 oz	180mg 0,0063 oz	301mg .0106 oz
Vete puffat	58 % 0,58	50 g 1,76 oz	204mg 0,0071 oz	354mg .0124 oz
Vete strimlat	59 % 0,59	50 g 1,76 oz	171mg 0,0060 oz	289mg .0101 oz
Vassle söt torr	275 % 2,75	50 g 1,76 oz	481mg .0169 oz	175mg 0,0061 oz
Vispad grädde under tryck	217 % 2.17	100 g 3,52 oz	253mg 0,0089 oz	116mg 0,0040 oz
Vispgrädde tung	219 % 2.19	100 g 3,52 oz	387mg .0136 oz	177mg 0,0062 oz
Vispgrädde lätt	219 % 2.19	100 g 3,52 oz	171mg 0,0060 oz	78mg 0,0027 oz
Sik	154 % 1,54	100 g 3,52 oz	1752mg 0,0617 oz	1142mg .0402 oz
Vild vaktel	129 % 1,29	200 g 7,05 oz	3288mg .1159 oz	2558mg .0902 oz
Vild fasan	143 % 1,43	100 g 3,52 oz	2013mg 0,0710 oz	1412mg .0498 oz
Yams växt	47 % 0,47	100 g 3,52 oz	44mg 0,0015 oz	95mg 0,0033 oz
Yoghurt frukt låg fetthalt	298 % 2,98	100 g 3,52 oz	356mg .0125 oz	119mg 0,0041 oz
Yoghurt vanlig	298 % 2,98	100 g 3,52 oz	311mg 0,010 oz	104mg 0,0036 oz
Yoghurt vanlig låg fetthalt	295 % 2,95	100 g 3,52 oz	467mg .0164 oz	158mg 0,0055 oz
Yoghurt vanlig skum	297 % 2,97	100 g 3,52 oz	511mg 0,180 oz	172mg 0,0060 oz
L-lysin vs. L-arginin i livsmedel	%-Förhållande Ljus/Arg	Objektets vikt g & oz	L-lysin belopp mg & oz	L-arginin belopp mg & oz

Livsmedel rik på L-lysin och L-arginin aminosyror

Växla: beställning av mat från lägsta till högsta L-lysinmängden .

Tips för innehållsförteckningen ovan:

oz - uns nettovikt.
g - gram massa, vikt
mg - milligram massa, vikt

Detaljerad A till Ö-information om munsår,lysin aminosyra betydelse intag i förhållande till behandling och förebyggande av herpesvirus , i motsats till att konsumera arginin.

Ytterligare information om L-lysin .

av Rado Hand